レモン
レモンはビタミンCが豊富で免疫力を高め、お肌の健康を守ってくれます。また、クエン酸が代謝を促進するため、疲労回復やダイエットにも効果的です。抗酸化作用もあり、老化予防にも役立ちます。
レモンはビタミンCが豊富で免疫力を高め、お肌の健康を守ってくれます。また、クエン酸が代謝を促進するため、疲労回復やダイエットにも効果的です。抗酸化作用もあり、老化予防にも役立ちます。
レモン（100g，全果）
摂取できる主な栄養素
